《男子塑型減肥4周方案(彩)》高信東2008中國紡織16開95頁：為您提供最具針對性的肌肉訓(xùn)練方案，由健身專家為您編寫的科學(xué)、系統(tǒng)、強效的4周訓(xùn)練方案。第1周，提高基礎(chǔ)代謝，暢通中樞神經(jīng)與肌肉的傳導(dǎo)通路，排毒熱身；第2周，經(jīng)歷肌肉成長陣痛，吹響健身塑型進軍號；第3周，雕琢各小肌群，吹響健身塑型沖鋒號；第4周，擴大前三周訓(xùn)練戰(zhàn)果，吹響健身塑型慶功號。由中國健身先生錦標(biāo)賽冠軍高信東為您親身示范！
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